Corsi di Apnea Ostia

Corsi di Apnea ad OSTIA presso il

Centro Federale Polo Natatorio

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6 Febbraio 2018: Corso Apnea con didattica AIDA International

Presentazione ed iscrizione al corso il giorno 30 Gennaio 2018 ore 20.00 presso il Polo Natatorio di OSTIA. Aperte Iscrizioni


Per Info ed Iscrizioni freediversitalia@gmail.com oppure chiama il 3286630307 

I corsi di apnea ad OSTIA si svolgono con frequenza settimanale tutti i Martedi dalle 20.00 alle 22.15: faremo una lezione di teoria o alternativamente di respirazione e rilassamento di un’ora ed una lezione pratica in acqua di un ora.

Tutti i nostri corsi di apnea sono a numero chiuso al fine di garantire la massima sicurezza ed il rispetto degli standard didattici. Il corso trimestrale prevede 4 lezioni di Teoria (1 ora ciascuna), 4 lezioni di Tecniche di respirazione Pranayama e Rilassamento (1 ora ciascuna), 8 lezioni in piscina ed uscite in Mare.

Il corso di apnea prevede lezioni di Teoria e Fisiologia applicate all’immersione in apnea, lezioni su tecniche di respirazione Pranayama e tecniche di rilassamento, lezioni su aspetti fisiologici legati all’apnea ed alla pesca in apnea, lezioni pratiche in piscina in cui cureremo aspetti tecnici e pratici dell’immersione in apnea con esercizi specifici su capovolte, compensazione, tecnica della pinneggiata e rana subacquea. Agli allievi verranno forniti materiali e supporti didattici per meglio approfondire i concetti trattati durante il corso.

Particolare attenzione verrá data agli aspetti fondamentali della sicurezza nella pratica dell’Apnea pura e della Pesca in Apnea!

Le uscite in mare si organizzeranno in gommone, in barca o in barca a vela e apnea  e/o da terra e/o al lago nei fine settimana da Aprile ad Ottobre. Le mete saranno le meravigliose isole di Giannutri e del Giglio,il promontorio dell’Argentario o le isole Pontine, oppure la costa antistante Santa Marinella e Riva di Traiano.

Alla fine del corso di Apnea e durante lo stesso è prevista la possibilità di continuare gli allenamenti specifici per apnea e pesca in apnea seguiti dagli istruttori ed assistenti del nostro Team.


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