ASD FreeDiversItalia e SSD Nautilus presentano
Stage di Apnea e Preparazione Psicologica all’Apnea
Uno stage di due giorni che si terrà a Roma presso il Nautilus Sporting Center nei giorni di Sabato 22 e Domenica 23 Novembre 2014.
Sabato 22 Novembre
Dalle 14.00 alle 14.45: Registrazione Partecipanti
Dalle 15.15 alle 18:00: Teoria e pratica a secco + esercizi respirazione
Dalle 18.30 alle 20.00: esercizi in acqua
Dalle 20.00 alle 21.00: Debriefing
Domenica 23 Novembre:
Dalle 09.00 alle 9.15: Registrazione Partecipanti
Dalle 09:30 alle 12.00: Teoria e pratica a secco + esercizi respirazione
Dalle 12.30 alle 14.00: esercizi in acqua
Dalle 14.00 alle 15.00: Debriefing e chiusura stage.
Lo stage di apnea prevede per entrambi i giorni:
- 2 ore di teoria e pratica a secco in cui si parlerà di deconcentrazione, a cosa e quando serve, come ci aiuta nella pratica dell’apnea e nell’attività sportiva in genere, Preparazione Psicologica alla prestazione sportiva e motivazione. Esercizi preparatori per la deconcentrazione. Deconcentrazione visuale, Deconcentrazione visuale 3d, Deconcentrazione Audio, Deconcentrazione Somatica
- Esercizi di Respirazione
- 1.5 Ore di esercizi in acqua
- 1 ora di Debriefing
Per modalità di iscrizione e pagamento contattaci
Biografia dell’Atleta: Marina Kazankova, attrice di cinema e teatro in Russia e Italia. Campionessa del mondo AIDA e CMAS di apnea con la Nazionale Russa di Apnea, psicologa sportiva, istruttrice di apnea. Con i suoi stages e lavori artistici Marina inspira le persone a dirigersi verso l’equilibrio, a capire meglio gli altri e il mondo ed a trasformare gli ostacoli in possibilità.